萬事起頭難？ 180秒開始你的第一本子彈筆記。
已更新：2月6日
如果你是耐不住性子、無法閱讀長文的朋友，可以直接拉到文章的中間段，配合說明利用 180 秒開始自己的子彈思考整理術。雖然「180 秒」這種說法更大的目的是為了吸引你點進文章，但秉持著萬事起頭難，我相信有了開始後，只要能維持習慣三個月，你一定能更享受到筆記所帶給你的好處。
上篇文章講到「小步快跑、隨時調整節奏」，這篇文章會先介紹筆記中的各種元素，以及 180 秒的時間你可以如何開始，接著說明你可以如何利用這個開始，慢慢累積自己每天的筆記內容，最後告訴你應該採取的下一步。這邊也徵求大家提供各種子彈筆記模板（群組）、維持習慣的小技巧、電子筆記等使用技巧或心得分享，我將會整理到這篇文章的末端。
筆記中重要的元素
子彈思考整理術，說穿了其實就是某種輔助你將生活目標、日常瑣事以及那些小小生活感想整理在一起的一種技巧（方法）。與你經常聽到的 PDCA、GTD 等不同，子彈思考整理術透過許多不同的元素來協助你完成自己的筆記，所以我們先列出那些常見與重要的元素，分別有四種：
重要元素一：待辦事項
待辦事項是子彈筆記中最基本的元素。它幫助你記錄每天需要完成的任務。你可以將它們分為不同的類別，例如工作、家庭或個人興趣。這樣一來，你就能更清楚地了解自己每天的重點。
重要元素二：日常反思
日常反思是另一個重要的元素。它讓你有機會回顧一天的經歷，思考哪些事情做得好，哪些需要改進。這不僅能幫助你更好地了解自己，還能促進個人成長。
重要元素三：習慣追蹤
習慣追蹤是一個非常有效的工具。它可以幫助你記錄每天的習慣養成情況，讓你更容易看到自己的進步。你可以設置目標，並隨時檢查自己的表現。
重要元素四：靈感與想法
靈感與想法的記錄也非常重要。當你有新的想法或靈感時，隨時記下來。這樣可以避免忘記，也能激發更多的創意。
更多的元素
為了記錄生活，子彈筆記當然還有許多不同的元素，例如追蹤習慣的「習慣養成記錄表」、每日反思用的「正念日記」、可以讓你快速抓到重點的技巧「快速註記符號」等等。如果你有興趣研究更多，這邊是傳送門 👉 臉書社團：子彈筆記手帳分享社團
180 秒開始你的子彈筆記
你可能是個容易「想很多」的人，擔心筆記架構設計得不夠好，接下來還要修改好麻煩；同時可能是個有「拖延症」的人，為了找到適合自己的筆記本、找到順手的文具想說在網路上找些評論，結果一拖就又是幾個月過去。180 秒開始你的子彈筆記就是要協助推你一把，解決萬事起頭難的困擾，接著再告訴你該如何慢慢累積自己的筆記內容。
準備好了嗎？跟著下列步驟開始吧：
1. 找一本順眼的新筆記本
文具是個大坑，你可能會在規格上糾結半天，但這邊請隨意地找一本新的筆記本開始。可以是書局專櫃買一本貴森森千餘元的精裝本、網購平台上查找「子彈筆記」跑出來的許多高品質的推薦款，甚至是公家機關、企業廠商贈送的筆記本都可以，重點是要看得上眼、願意讓你拿出來使用的筆記本都行。
我的第一本筆記本就是在歐洲旅遊的途中，朋友推薦我子彈思考整理術這個方法時，在路邊書局隨意買的一本小筆記。他雖然不符合我之後要推薦的筆記本原則，在歐洲旅途結束後很快地就被我遺棄，但終究是個開始。
這裡不推薦使用 A4 白紙、便條紙等作法（缺乏儀式感）；也不推薦新手朋友們使用電子筆記例如 GoodNote 或 Notion 等數位軟體當作最一開始的筆記載體（缺乏使用直覺）。推薦你先有第一本紙本筆記，之後要再做切換才能更掌握到整個子彈思考整理術的重點與自己的喜好。
2. 留下空白的跨頁
如同這篇文章的開頭，子彈思考整理術是由許多不同的元素組合而成。我們在新筆記本的開頭留下許多空白跨頁的原因是我覺得這些元素也非常的重要不應該被遺漏，又必須在快速開始之間取得一個平衡，只好先留著空白頁，等之後你更有感覺了再來補上。這邊你一共需要留下四個空白跨頁（也就是整整 8 面），它們在未來分別會被用做：
索引 - 1 個空白跨頁
未來誌 - 2 個空白跨頁
月誌 - 1 個空白跨頁
3. 開始今天的筆記
終於可以開始筆記了，正規的「子彈思考整理術」在這邊應該是開始寫下今天的待辦事項、生活瑣事雜記、日常反思等等。但我猜，現在的你可能對這些名詞不熟悉、也想不出該怎麼寫。所以，這邊建議你寫下今天的日期後，回答一個問題：對這本筆記的期待是什麼？
不用給自己太大的壓力，你的筆記沒有字數限制、想到什麼寫什麼，所有的內容也只會有你看到而已。
也給你一點靈感，你可能會回答簡短一點條列式的：
希望生活更有節奏感、好好規劃自己的時間。
找出自己的興趣、讓生活更有趣一點。
成立副業、創造被動收入！
考上國考
…
略長一點，加上目前現況的：
現在的生活經常有一堆雜事、突發狀況發生，希望在做事上能更有彈性的安排工作上的事情，抓到自己的做事節奏。
感覺生活一成不變，好像少了點有趣的事，雖然平平淡淡的也很好，但總覺得哪裡怪怪的。希望可以透過筆記記錄生活、找點不一樣的事情或是 …
…
三步驟到這邊差不多 180 秒了，礙於篇幅的關係，我們將會在後面的篇幅說明每一天的筆記循環，還有如何透過這套思考整理術掌控你的生活節奏，應對各種不一樣的生活變化。
你的下一步，我的下一步
不誇張，這篇文章從草稿到發出大概前前後後修改了兩三個月的時間，這期間我不斷地這裡修修那裡改改，「自以為的追求完美」是導致專案進度經常停滯不前的常見原因之一。所以我的下一步是盡可能的讓接下來的主題內容準時上架，克服自己追求完美的想法，找些社團內的好友們共同編輯，互相激勵督促。
而你的下一步則是：
完成以上的 180 秒的：找一本筆記本、留下空白跨頁及寫下自己對筆記的期待。如果都完成了，你可以參考文末其他人對子彈思考整理術的各種建議，並規劃、紀錄、調整你的生活節奏。歡迎你到社團的貼文處留下你的筆記本照片、或任何提問想法，跟著更多朋友們一起前進囉～
👉 社團傳送門「子彈筆記手帳分享社團」
後記：更多的筆記元素
筆記的元素還有很多，先放兩支推薦大家看的影片。也歡迎大家可以提供各種子彈筆記模板（群組）、維持習慣的小技巧、電子筆記等使用技巧等，讓我可以整理後張貼過來唷 😉
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