為什麼我花了幾個月，設計一堂可以「對話」的課
已更新：8月17日
我最近在做一件有點瘋狂的事
說「瘋狂」可能有點誇張，但這件事確實花了我不少腦細胞。我正在設計一門全新的線上計劃——「用筆記，設計你的生活」，為期四週。這不是單向的線上課程，而是有來有回的雙向計劃。這篇文章算是趁著設計的過程，同步把想法寫下來，當作計劃的製作日誌。
先說說為什麼想做這件事
我做筆記教學這件事已經好幾年了。過程中收到過很多學員的回饋，其中有一封信我記得特別清楚。 同學映君在信裡說，她一開始只是「姑且一試」，沒想到子彈筆記讓她從工作焦慮中釋放出來。睡前那種「好像有什麼事沒做完」的焦慮感消失了。她開始每天喝水2000cc，養成運動習慣——聽起來跟筆記沒什麼關係，但她說，都是因為有了這套系統才做到的。
收到這封信的時候，我想的不只是「太好了我的課很棒」，更有：如果每個學員都能被這樣好好回應，該有多好。但現實是，我一個人的時間有限，沒辦法一一給每個人客製化的建議。
傳統課程做不到的事
過去的線上課程，大多是單向的。你買課、看影片、可能做了筆記，然後就結束了。沒有人知道你學到了什麼，也沒有人在你卡住的時候給你一個回應。這不是誰的問題，一個人的時間本來就有限，大部分的人連影片都沒有看完。
但現在，透過 AI 的幫忙，這件事有了不同的可能。我想嘗試把課程切成許多簡單的小段落，同學寫下自己的目標，可以馬上收到針對那個目標的個人化回饋；遇到卡關，也不是對著空白發呆，而是真的有「人」在回應你。這對我來說，是這門課最想給學員的體驗——不是更多知識，而是被認真對待的感覺。
那麼，這門課是給誰的？
這個時代給大多數人的日常，是每天好像都很忙，但卻不太確定自己在忙什麼、要去哪裡。有的時候好像很迷惘，特別是當時間來到30、35歲，或是想要離職卻又不確定該不該走的時候。但我一直相信，迷惘本身不是問題，它是一個訊號——在告訴你，是時候停下來找到自己的方向了。
四週，我們一起做什麼
第一週｜盤點與方向
我們先停下來盤點。你現在在哪裡、你想去哪裡——有時候這兩個問題比任何工具都重要。我會引導你從身份認同開始思考，從顯化的「想成為什麼樣的人」出發，而不只是「要完成什麼事」。
第二週｜處理中斷與注意力
計劃趕不上變化是常態，重要的是學會怎麼快速重新啟動，而不是因為中斷了就全盤放棄。這週也會聊到為什麼我們應該從「時間管理」轉向「注意力管理」。
第三週｜目標設定工具箱
SMART 目標、逆推目標、衝刺計劃，這些工具聽起來很商業，但用在生活上，其實非常實用。我們會引導同學們寫下 SMART 目標，接著再針對你的想法給予客製化的回饋。
第四週｜建立屬於你的生活系統
我們把前三週學到的東西，整合成一套你自己能長期執行的生活系統。不是抄別人的模板，而是真的屬於你的節奏。
這是「筆記生活」的第一步
這整套計劃「用筆記，設計你的生活」不是要你成為筆記達人，而是希望透過記錄、整理、反思這些動作，慢慢找到屬於自己的生活節奏——在目標管理、數位工具、生活平衡與日常紀錄這四個方向上，一起慢慢累積。
最後，想邀請你試試看
如果你讀到這裡，覺得有哪怕一句話說中了你，我想邀請你往下滑，填一份簡單的問卷。大概兩三分鐘，填完之後你會收到一封寄到你信箱的信——針對你目前狀況的一點小建議。只是想讓你親身體驗一下，「有人真的在回應你」是什麼感覺。
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